Come sfruttare il SAR - il Sistema di Attivazione Reticolare - uym

Come sfruttare il SAR - Sistema di Attivazione Reticolare

Hai un efficacissimo SAR (Sistema di Attivazione Reticolare) dentro di te e non lo sai! Di che si tratta e perché mai dovrebbe interessarci ? Semplice. Ci consente di fare cose straordinarie! Il S.A.R. stimola e allerta il cervello su ciò che riteniamo importante e che desideriamo. Forse è il caso di soffermarci su questi aspetti.
Racconti da leggere - uym

Racconti da leggere su cui riflettere

6 racconti da leggere su cui riflettere, 6 brevi storie in grado di farci osservare le cose in maniera differente. Voglio farti leggere questi brevi racconti che troppo spesso tendiamo ad associarli al mondo dei piccoli tanto che, quando li leggiamo, prestiamo scarsa attenzione ai messaggi in essi contenuti.
Discorsi importanti su cui riflettere - uym

Discorsi importanti su cui riflettere

4 discorsi importanti su cui riflettere, 4 bellissimi monologhi che trattano in maniera molto chiara e concreta significativi argomenti quali l'amore, la paura e la felicità. Per parlare di questi argomenti ho scelto i discorsi di Simon Sinek, Steve Jobs, Willy Smith e Roberto Benigni. Questi monologhi ci toccano dentro, commuovono, emozionano, forniscono nuovi punti di vista e un forte impulso a riflettere, cambiare e agire.

Aforismi e citazioni con immagini motivanti

Ho preparato per te 10 immagini motivanti contenenti aforismi e citazioni che toccano argomenti strettamente legati al nostro modo di affrontare la vita. Chi mi segue da un po' sa bene quanto mi piaccia unire il potere degli aforismi e delle citazioni con l'efficacia delle immagini. Visto che sono già passati due mesi dalla mia ultima pubblicazione di immagini motivazionali ho deciso di metterne a disposizione altre 10. Scaricale sui tuoi dispositivi e condividile.
Cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita

Cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita

Hai mai provato a cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita? Le abitudini, come sappiamo, possono essere davvero difficili da modificare e questa loro caratteristica ci porta ad abituarci un po' a tutto, anche al continuo peggioramento di ciò che già era ai limiti della sopportazione. Facciamo insieme un esperimento che ci aiuterà in maniera concreata a capire i meccanismi con i quali le abitudini tendono a prendere il controllo di parte della nostra vita. Le abitudini possono essere infatti molto pericolose perché una volta acquisite diventano processi automatici che sfuggono al nostro controllo.
Resistere alle avversità della vita - uym

Reagire alle avversità della vita

Reagire alle avversità della vita. Facile? Affatto. Una separazione, la perdita del lavoro, un forte contrasto con i figli, ecc. Ognuno di noi reagisce in maniera diversa, a volte molto diversa. Ci sono coloro che nonostante un forte trauma riescono a trovare la forza di rialzarsi e andare avanti e altri che invece ne escono a pezzi. Da cosa dipende in alcuni la capacità di resistere e affrontare i periodi più bui della loro vita? E tu come ti comporti quando gli eventi sembrano volerti schiacciare? È una domanda sulla quale a volte mi soffermo a riflettere e voglio condividere con voi alcune di queste riflessioni.
Diario della Gratitudine - Assunta Corbo - uym

Il Diario della Gratitudine

La Gratitudine è un'argomento molto importante ma, ahimè, si tende a parlarne poco e in maniera sfuggente. La Gratitudine ricopre un ruolo ben preciso nella nostra vita ed influenza in maniera significativa il nostro benessere e la nostra felicità. Per questi motivi ho chiesto ad Assunta Corbo, numero uno in questo campo, di scrivere un articolo ad hoc per tutti i lettori di UpgradeYourMind. Se ancora non conosci Assunta ti invito a correre ai ripari perché quello che ci racconterà in merito alla Gratitudine è decisamente importante.
Autostima cos'è e come possiamo aumentarla - uym

Autostima: cos'è e come aumentarla

Cos'è esattamente l'Autostima? Come funziona? Quali aspetti della nostra vita influenza? L'Autostima è un qualcosa che abbiamo dentro di noi oppure è un processo di accrescimento sul quale possiamo intervenire? Vediamo se è possibile rispondere a queste domande in modo da capire esattamente cos'è l'Autostima, come funziona e come possiamo rafforzarla.
Essere Assertivi - uym

Essere assertivi: né passivi né aggressivi

Essere Assertivi è importante, ci consente di migliorare in maniera decisamente significativa il nostro benessere. Essere assertivi significa infatti meritarsi il rispetto senza prevaricare gli altri. Ti sei mai chiesto come gestisci i rapporti con le persone che ti circondano? Come ti comporti con il partner, i figli, i colleghi di lavoro, gli amici e con coloro che anche solo per pochi minuti incrociano la tua vita? Tendi ad aggredire verbalmente l'interlocutore per far valere il tuo punto di vista o lasci correre per evitare di affrontare il problema?