Risollevare il morale - uym

Risollevare il morale: 9 semplici azioni

Hai presente quelle giornate in cui è necessario risollevare il morale? Sono quei giorni in cui, appena alzato, capisci già che non ne andrà una giusta. Non è facile riuscire a risollevare il morale perché spesso ci comportiamo esattamente al contrario di quello che dovremmo fare: ci crogioliamo in questa sensazione di tristezza e scoraggiamento e trascinandoci mestamente stringiamo i denti per arrivare a sera. Non credi sia giunto il momento di ribaltare la situazione?
Amare se stessi con una poesia - cuore - uym

Amare se stessi con una poesia

Amare se stessi è sicuramente uno degli aspetti più rilevanti. Non ci sono dubbi in merito. Il motivo è da ricondurre al fatto che se viene meno quest'aspetto tutto il resto perde di significato. La vita stessa perde di significato. Perché, per quanto appaia abbastanza chiaro a tutti noi il concetto di "Amare se stessi", poi, nella pratica, abbiamo difficoltà a renderlo applicabile, tangibile. Com'è possibile Amare se stessi? Cosa vuol dire esattamente amarsi? Prova velocemente a rispondere a questa domanda.
I Migliori TED sulla felicità - uym

I Migliori TED sulla Felicità

Ho voluto selezionare e metterti a disposizione quelli che considero i migliori TED sulla felicità. I TED sono senza alcun ombra di dubbio un'inesauribile fonte di ispirazione e motivazione. Ho voluto raccogliere i migliori TED sulla…
Il sorriso perché è importante - uym

Il sorriso: perché è importante?

Perché è molto importante il sorriso? Partiamo dall'affascinante storia del Sig. Schwab che pur essendo un comune mortale aveva comunque un potere, quello del sorriso. Nel 1921 la United States Steel Company, la più grande azienda americana produttrice di acciaio, mise a capo del proprio impero il Sig. Charles M. Schwab. Il signor Schwab aveva solo trentotto anni e non aveva particolari doti o conoscenze nel campo della produzione d'acciaio. Nonostante questo fu il primo americano a guadagnare uno stipendio da capogiro. Stiamo parlando di 1 milione di dollari l'anno.
Incomprensioni-come-superarle-uym

Incomprensioni: come superarle

Incomprensioni e ancora incomprensioni. Incomprensioni con il partner, incomprensioni con i figli, con i genitori, con gli amici, con i professori, con i colleghi di lavoro e incomprensioni con coloro che incrociano la nostra vita anche solo per pochi minuti. La vita sembra essere fatta di incomprensioni. Quante volte capita di ritrovarsi in una situazione di "stallo" dove nessuno dei due riesce a fare un passo avanti? Capita, eccome se capita. Si alzano muri e barricate ed ognuno prende posizione lungo la propria linea di difesa difendendo a spada tratta il proprio punto di vista. Non c'è più alcuna volontà di spiegare e capire, ognuno vuole solamente imporre il proprio punto di vista con la "forza". E pensare che era iniziato tutto con i migliori propositi.
Diario della Gratitudine - Assunta Corbo - uym

Il Diario della Gratitudine

La Gratitudine è un'argomento molto importante ma, ahimè, si tende a parlarne poco e in maniera sfuggente. La Gratitudine ricopre un ruolo ben preciso nella nostra vita ed influenza in maniera significativa il nostro benessere e la nostra felicità. Per questi motivi ho chiesto ad Assunta Corbo, numero uno in questo campo, di scrivere un articolo ad hoc per tutti i lettori di UpgradeYourMind. Se ancora non conosci Assunta ti invito a correre ai ripari perché quello che ci racconterà in merito alla Gratitudine è decisamente importante.
Autocontrollo - Forza di Volontà - uym

Autocontrollo: come rafforzarlo in 4 mosse

Autocontrollo, cos'è esattamente e come possiamo rafforzarlo? Si intende per Autocontrollo la padronanza delle proprie azioni, dei propri impulsi. È la capacità che ci permette di controllare le nostre emozioni, i desideri e i comportamenti. Cerchiamo di capire insieme come funziona e come migliorarlo in maniera semplice e pratica.
Psicosomatica - complesso rapporto mente corpo - uym

Psicosomatica: il complesso rapporto mente corpo

Ho il grande piacere di farti leggere un interessantissimo articolo sulla Psicosomatica scritto appositamente per tutti i lettori di UpgradeYourMind. L'importante contributo ci arriva dalla Dott.ssa Fabiola Fortuna, Direttore Responsabile del Centro didattico di Psicoanalisi e Psicodramma analitico. Cos'è la Psicosomatica? In che modo la Psicosomatica riesce a dare chiarimenti sul complesso rapporto tra mente e corpo?
Il Potere della Gratitudine - Assunta Corbo 2 - uym

Potere della Gratitudine: una magia!

Il potere della Gratitudine è un argomento molto importante ma poco conosciuto. Per capire nel migliore dei modi che cosa s’intenda concretamente per Gratitudine, quale sia il suo ruolo nella nostra vita e in che modo influenzi benessere e felicità, ho chiesto al numero uno in questo campo. Ho avuto il piacere d'intervistare Assunta Corbo...