Eliminare le cattive abitudini

Eliminare le cattive abitudini: ecco come fare!

Come eliminare le cattive abitudini è uno di quei pensieri sul quale ci siamo soffermati un numero infinito di volte. Sappiamo bene quanto sia difficile interrompere una cattiva abitudine, quanto sia arduo allontanare quella “ facile “ gratificazione ma tutto questo ci porta, nella migliore delle ipotesi, a resistere soltanto un po’ più del solito per poi ricadere in quel comportamento controproducente. E se ci fosse un modo per eliminare le cattive abitudini una volta per tutte?
Principio della rana bollita
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Il Principio della Rana Bollita vale anche per te

Il Principio della Rana bollita è un modo decisamente efficace per spiegare in che modo le cattive abitudini o certe situazioni siano capaci di attentare al nostro benessere e alla nostra felicità. L'unico modo per evitare che questo succeda è essere ben consapevoli della strada che abbiamo intrapreso. Facile quindi? Niente affatto perché le abitudini una volta acquisite diventano processi automatici e in quanto tali a volte talmente sottili da sfuggire ai nostri controlli.
Wilma Rudolph - Dalla malattia alle Olimpiadi

Wilma Rudolph: dalla malattia alle Olimpiadi

Era il 1944 e Wilma Rudolph aveva solo 4 anni quando contrasse la poliomielite. I medici interpellati proferivano sempre lo stesso parere: la bambina non sarebbe mai più tornata a camminare. Un destino segnato da una malattia che tra il 1940 e 1950 uccideva o paralizzava più di mezzo milione di persone nel mondo ogni anno. Wilma Rudolph però non si arrese, voleva sconfiggere la malattia a tutti i costi. Posso dirti che non solo riuscì nel suo intento ma diventò persino una delle atlete più famose al mondo.
Vivere il Presente o Morire ogni giorno
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Vivere il Presente o Morire ogni giorno?

Preferisci Vivere il Presente o Morire ogni giorno? Lo so il titolo sembra una mix tra il lugubre e il banale ma dammi fiducia e prosegui la lettura. Che domanda sciocca è mai questa? È ovvio che preferisco vivere il presente anziché morire ogni giorno. Non posso che darti ragione perché effettivamente la domanda è banale e la risposta è ovvia ma… c’è un enorme MA, perché le nostre scelte sembrano stranamente privilegiare la seconda opzione.
Immagini con Frasi - Amare ciò che si fa
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Immagini con Frasi

Ecco 15 Immagini con Frasi capaci di farci riflettere e fornirci una buona dose di motivazione per migliorare la qualità della nostra vita. Come sai mi piace molto la capacità delle immagini unita a quella degli aforismi di comunicare con l'osservatore. Puoi scaricare liberamente queste immagini motivazionali sul tuo dispositivo e condividerle sui social network.
Diventare una persona di Successo Andrea Di Rocco

Diventare una persona di successo

E’ possibile diventare una persona di successo? La risposta è ovviamente Sì. Tuttavia la domanda a cui non riusciamo davvero a trovare risposta è: “In che modo?” Il modo migliore per parlare di Successo alle persone che mi seguono è metterle in contatto con persone di Successo. Ecco quindi che ho il grande piacere di presentarti, in esclusiva per tutti gli utenti di UpgradeYourMind, l’intervista ad Andrea Di Rocco, giovane imprenditore al comando di SOS Wordpress il più importante sito web in Italia per creare un blog con WordPress.
La Via del Guerriero di pace - UYM

La Via del Guerriero di Pace

Ti è mai capitato di leggere un libro e capire fin dalle prime pagine che si tratta di un capolavoro? A me è successo lo scorso mese quando ho cominciato a leggere "La Via del Guerriero di Pace". Sono stati proprio alcuni di voi a suggerirmi il libro e così, con il mio fido Kindle alla mano, mi sono lasciato immergere in quest'incredibile storia che cambierà la vita del protagonista e... se vorrai anche la tua.
Differenza-tra-Capo-e-Leader-UYM
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Differenze tra Capo e Leader

Esistono importanti differenze tra Capo e Leader e voglio parlartene perché sia nel lavoro sia nella vita privata incontriamo persone che possiamo identificare come Capi o Leader. Tu stesso potresti tendere a essere una di queste due figure. Quali sono i tuoi comportamenti in famiglia? Qual è il tuo atteggiamento con gli amici? Come ti comporti con chi incrocia la tua vita anche solo per cinque minuti? Stai cercando di muoverti come un Capo o come un Leader nella tua vita?
Un vaso dei sassi - UYM
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Un Vaso dei Sassi e il Significato della Vita

Con l'articolo di oggi voglio parlarti di un vaso dei sassi e del significato della vita. Ti garantisco che nonostante possa sembrare un argomento astruso non lo è affatto. Voglio raccontarti di una storia che in maniera chiara e semplice c'insegna un aspetto fondamentale delle nostre vite: il Tempo. Lo fa in maniera inusuale, profonda e incredibilmente efficace.
30-cose-che-le-persone-di-successo-non-fanno-UYM
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30 cose che le persone di successo non fanno

"Cosa avranno mai fatto per diventare persone di successo?" Quando pensiamo a coloro che sono riusciti ad affermarsi è naturale porsi domande di questo tipo. Me le sono poste anch'io spesso, con la speranza di trovare risposte capaci di soddisfare la mia voglia di crescere e fare meglio. Quello di cui ti voglio parlare oggi è una lista di cosa NON FANNO le persone di successo. Assurdo? Parrebbe di sì. In fondo sembrerebbe più logico sapere che cosa hanno fatto. Ma non è proprio così...
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La tecnica dell'Ancoraggio in PNL

"Ancoraggio in PNL? Che argomento strano è mai questo Marco?" Capita a tutti di trovarsi a dover gestire momenti difficili o situazioni che generano disagio. E' proprio in questi momenti che vengono a mancare quegli stati d'animo di cui avremmo invece maggior bisogno: coraggio, sicurezza, serenità, determinazione, ecc... Tutte risorse positive che però in quel preciso momento non riusciamo a recuperare. Sarebbe davvero utile avere un telecomando sempre a portata di mano dove ogni bottone richiama un preciso stato emotivo. E se qualcuno lo avesse realmente inventato?
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Mentalità del Fare o dell'Ottenere?

Hai una Mentalità del Fare o dell'Ottenere? Possiamo suddividere le persone in due macro categorie. Nella prima troviamo coloro che con dedizione, passione e sacrifici arrivano a sera e dicono: "Oggi ho fatto davvero molte cose." Nella seconda invece ci mettiamo tutti coloro che sempre con passione e altrettanti sacrifici arrivano a fine giornata e dicono: "Oggi sono riuscito a ottenere molte cose." Frasi simili che rappresentano però modi diversi di vivere la vita. Tu a quale categoria pensi di appartenere? Hai una mentalità del Fare o dell'Ottenere?