Reagire alle avversità della vita
Reagire alle avversità della vita. Facile?Affatto.Una separazione, la perdita del lavoro, un forte contrasto con i figli, ecc.Ognuno di noi reagisce in maniera diversa, a volte molto diversa.Ci sono coloro che nonostante un forte trauma riescono a trovare la forza di rialzarsi e andare avanti e altri che invece ne escono a pezzi.Da cosa dipende in alcuni la capacità di resistere e affrontare i periodi più bui della loro vita?E tu come ti comporti quando gli eventi sembrano volerti schiacciare?È una domanda sulla quale a volte mi soffermo a riflettere e voglio condividere con voi alcune di queste riflessioni.
Il Diario della Gratitudine
La Gratitudine è un'argomento molto importante ma, ahimè, si tende a parlarne poco e in maniera sfuggente.La Gratitudine ricopre un ruolo ben preciso nella nostra vita ed influenza in maniera significativa il nostro benessere e la nostra felicità.Per questi motivi ho chiesto ad Assunta Corbo, numero uno in questo campo, di scrivere un articolo ad hoc per tutti i lettori di UpgradeYourMind.Se ancora non conosci Assunta ti invito a correre ai ripari perché quello che ci racconterà in merito alla Gratitudine è decisamente importante.
Autostima: cos’è e come aumentarla
Cos'è esattamente l'Autostima? Come funziona? Quali aspetti della nostra vita influenza? L'Autostima è un qualcosa che abbiamo dentro di noi oppure è un processo di accrescimento sul quale possiamo intervenire? Vediamo se è possibile rispondere a queste domande in modo da capire esattamente cos'è l'Autostima, come funziona e come possiamo rafforzarla.
Essere assertivi: né passivi né aggressivi
Essere Assertivi è importante, ci consente di migliorare in maniera decisamente significativa il nostro benessere. Essere assertivi significa infatti meritarsi il rispetto senza prevaricare gli altri. Ti sei mai chiesto come gestisci i rapporti con le persone che ti circondano? Come ti comporti con il partner, i figli, i colleghi di lavoro, gli amici e con coloro che anche solo per pochi minuti incrociano la tua vita? Tendi ad aggredire verbalmente l'interlocutore per far valere il tuo punto di vista o lasci correre per evitare di affrontare il problema?
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