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Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini - uym

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini?

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini? Parlo di schiavitù perché è proprio a questo che tendono a portarci le abitudini. Pensa alla tua giornata e dimmi se non si svolge in maniera molto simile se non uguale a tutte le altre. Si tende a fare le stesse cose e tutte regolarmente nella stessa sequenza. Questo succede da quando ci alziamo a quando andiamo a letto la sera. Ogni giorno.
Schiavi delle abitudini - uym

Schiavi delle abitudini?

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini? Parlo di schiavitù perché è proprio a questo che tendono a portarci le abitudini. Pensa alla tua giornata e dimmi se non si svolge in maniera molto simile se non uguale a tutte le altre. Si tende a fare le stesse cose e tutte regolarmente nella stessa sequenza. Questo succede da quando ci alziamo a quando andiamo a letto la sera. Ogni giorno. È come se ci fossimo auto-programmati. La domanda che ti pongo è: "Perché questo succede?"
Una buona abitudine? Non avere abitudini - uym

Una buona abitudine? Quella di non avere abitudini

Vuoi sapere qual è una buona abitudine? Quella di non avere abitudini Stamani arrivo in moto a lavoro, posiziono il cavalletto e parcheggio. Faccio tutta una serie di azioni: aprire il bauletto, spegnere l'interfono, riporre il casco, mettere il lucchetto, prendere la borsa a tracolla, mettere la mascherina, ecc... Questo è stato lo spunto per il post: possibile che faccia ogni giorno esattamente sempre le stesse azioni e nello stesso identico ordine?
Autocontrollo 4 abitudini per rafforzarlo - uym

Autocontrollo: 4 abitudini per rafforzarlo

Autocontrollo, cos'è esattamente e come possiamo rafforzarlo? Si intende per Autocontrollo la padronanza delle proprie azioni, dei propri impulsi. È la capacità che ci permette di controllare le nostre emozioni, i desideri e i comportamenti. Non una cosetta da poco. Prova infatti a pensare a cosa succede quando non hai il controllo delle tue emozioni, quando tendono a prendere il sopravvento e a decidere "al posto tuo" cosa fare. Quello che ne esce fuori non è mai qualcosa di cui andare fieri.
Non lamentarti mai di niente e di nessuno - uym

Non lamentarti mai di niente e di nessuno

Non Lamentarti mai. Non lamentarti mai di niente e di nessuno. Lamentarsi non è mai una strategia utile, anzi non è proprio una strategia. Nonostante tutti siano d'accordo su questo punto è difficile non cadere in questo atteggiamento sterile. Più ci lamentiamo e più ci focalizziamo su ciò che non funziona andando ad accantonare invece tutte le cose belle che abbiamo e che siamo riusciti a fare. Così facendo si ha una percezione molto distorta delle nostre capacità e della realtà dei fatti.
cambiare le cattive abitudini e crearne di buone - uym

Cambiare le cattive abitudini e crearne di buone

Come possiamo cambiare le cattive abitudini e crearne di buone? Sappiamo bene quanto sia difficile eliminare una cattiva abitudine, quanto sia arduo allontanare quella "facile" gratificazione ma tutto questo ci porta, nella migliore delle ipotesi, a resistere soltanto un po’ più del solito per poi ricadere in quel comportamento controproducente. Siamo tutti diversi l’uno dall’altro e tuttavia esiste un processo che ci accomuna: le abitudini.
Essere schiavi delle abitudini - uym

Essere schiavi delle abitudini

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini? Parlo di schiavitù perché è proprio a questo che tendono a portarci le abitudini. Si tende a fare le stesse cose e tutte regolarmente nella stessa sequenza. La domanda che ti pongo è: "Perché questo succede?" Perché le abitudini ci danno sicurezza e questa rientra a pieno titolo tra i bisogni primari: non possiamo farne a meno. Meno si decide e meno si cambia e meno si cambia meno evitiamo di esporci e forse sbagliare. Vista in questi termini sembra persino che avere una vita fatta solo e soltanto di abitudini sia un valore aggiunto ma così non è. Questo schema di pensiero infatti ci confina in uno stato di immobilismo che ci nega il piacere di scoprire, di crescere, di sbagliare e migliorare, di conoscere nuovi punti di vista e nuovi percorsi.
Cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita

Cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita

Hai mai provato a cambiare abitudini sfruttando la tecnica della rana bollita? Le abitudini, come sappiamo, possono essere davvero difficili da modificare e questa loro caratteristica ci porta ad abituarci un po' a tutto, anche al continuo peggioramento di ciò che già era ai limiti della sopportazione. Facciamo insieme un esperimento che ci aiuterà in maniera concreata a capire i meccanismi con i quali le abitudini tendono a prendere il controllo di parte della nostra vita. Le abitudini possono essere infatti molto pericolose perché una volta acquisite diventano processi automatici che sfuggono al nostro controllo.
Il senno di Poi - uym

Il Senno di Poi… e tutto ciò che ne consegue

Il Senno di Poi è la consapevolezza a posteriori di come sarebbe stato più produttivo fare scelte diverse. Comodissimo vero? Utile? Non proprio. Con il Senno di Poi si arriva a concludere che l'evento fosse facilmente prevedibile. Insomma, se qualcosa è andato storto siamo convinti che si poteva e si doveva prevedere ed evitare. Devi sapere che...