Aron Ralston - non arrendersi mai - uym

Aron Ralston: non arrendersi mai

Storie di sopravvissuti come quella di Aron Ralston non può che lasciarci un profondo e indelebile messaggio: non arrendersi mai, neppure quando sembra davvero tutto finito. "Sono le 15:05, è domenica. Sono passate 24 ore da quando sono rimasto intrappolato..." Di fronte a situazioni che ci gettano improvvisamente tra la vita e la morte quella di Aron Ralston è un concreto esempio di tenacia e resilienza, che ci fa riscoprire quanto possa essere forte la determinazione di una persona.
Stati d'animo negativi impariamo a gestirli - 2a Parte - uym

Stati d'animo negativi: impariamo a gestirli - 2a Parte

Eccoci giunti al nostro secondo appuntamento con la gestione degli stati d'animo negativi. Abbiamo visto quali sono e come questi stati siano in grado di alterare sia il nostro benessere mentale che fisico. Vediamo adesso insieme come possiamo gestirli.
Stati d'animo negativi impariamo a gestirli - 1a Parte - uym

Stati d'animo negativi: impariamo a gestirli - 1a Parte

È davvero così importante gestire gli stati d'animo negativi? La risposta è semplicemente sì perché riveste un aspetto fondamentale per il nostro benessere. Driiiinnn!!! È appena suonata la sveglia e sei ben consapevole che appena poserai il piede giù dal letto sarai gettato dentro un frullatore. Leggi come fare per gestire gli stati d'animo negativi, scopri come impedire agli eventi e alle persone di controllare la tua vita.
Apatia Non ho voglia di fare niente - uym

Apatia = Non ho voglia di fare niente

Apatia = Non ho voglia di fare niente! L'apatia la possiamo riassumere con una semplice frase: "Non ho voglia di fare niente". Il termina apatia deriva dal greco a-pathos che letteralmente significa privo di emozioni. Si tratta quindi dell'assenza di motivazione, passione e desiderio. A tutti capitano momenti in cui vorremmo staccare la spina, ritrovare uno spazio tutto nostro ma cosa succede se rimaniamo in questo stato troppo a lungo?
Beatrice Vio e il suo secondo tempo - uym

Beatrice Vio e il suo secondo tempo

Beatrice Vio ha sempre avuto la passione per la scherma, un amore sbocciato all'età di 5 anni. È il 19 Novembre 2008. Beatrice, ha 11 anni e come ogni mercoledì si sta allenando a scherma ma quel giorno accusa un fastidioso mal di testa. Forse si tratta d'influenza, la stessa che aveva tenuto a casa per una settimana la sorellina Sole. Ma le cose andarono in maniera molto diversa...
Il Treno della Vita salire o aspettare in stazione - uym

Il Treno della Vita: salire o aspettare in stazione?

Cosa intendo per Treno della Vita? La vita è un viaggio e sta a noi decidere come farlo, quali obiettivi porsi e quali mete raggiungere. Parliamo un po’ di questo Treno della Vita, di questo Treno sul quale vorresti/dovresti salire ma per mille motivi ancora non lo hai fatto.
Autocontrollo 4 abitudini per rafforzarlo - uym

Autocontrollo: 4 abitudini per rafforzarlo

Autocontrollo, cos'è esattamente e come possiamo rafforzarlo? Si intende per Autocontrollo la padronanza delle proprie azioni, dei propri impulsi. È la capacità che ci permette di controllare le nostre emozioni, i desideri e i comportamenti. Non una cosetta da poco. Prova infatti a pensare a cosa succede quando non hai il controllo delle tue emozioni, quando tendono a prendere il sopravvento e a decidere "al posto tuo" cosa fare. Quello che ne esce fuori non è mai qualcosa di cui andare fieri.
Resistere nonostante le avversità - uym

Resistere nonostante le avversità

Resistere nonostante le avversità sta ad indicare un approccio ben preciso a fronte delle difficoltà. Significa "raddrizzare" la propria vita in seguito a difficoltà, ritrovare il proprio equilibrio a fronte di eventi negativi o peggio perfino traumatici. Questo concetto è espresso perfettamente dal termine Resilienza: la capacità di resistere alle avversità, riprendere il controllo e andare avanti senza arrendersi alle difficoltà.
10 Ted Talks per affrontare il nuovo anno - uym

10 Ted Talks per affrontare il nuovo anno

Ecco 10 Ted Talks per affrontare al meglio il nuovo anno. E non lo dico per enfatizzare il loro contenuto ma perché effettivamente consentono di entrare in contatto con persone molto preparate su specifici argomenti. Persone e preziosi contenuti a disposizione di tutti, proprio grazie ai Ted Talks. Ecco 10 Ted Talks che abbracciano gli argomenti più disparati, ognuno dei quali contiene interessanti idee da recepire, condividere e mettere in pratica. I Ted Talks ci aiutano davvero a migliorare ogni giorno.