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Cambiare le cattive abitudini e crearne di buone

Come possiamo cambiare le cattive abitudini e crearne di buone? Sappiamo bene quanto sia difficile eliminare una cattiva abitudine, quanto sia arduo allontanare quella "facile" gratificazione ma tutto questo ci porta, nella migliore delle ipotesi, a resistere soltanto un po’ più del solito per poi ricadere in quel comportamento controproducente. Siamo tutti diversi l’uno dall’altro e tuttavia esiste un processo che ci accomuna: le abitudini.
Differenza-tra-vittoria-e-successo-John-Wooden-1-uym

Differenza tra Vittoria e Successo

Hai mai riflettuto sulla differenza tra vittoria e successo? Spesso li confondiamo o finiamo per usarli come sinonimi, senza accorgerci che hanno significati molto diversi. E tu a quale stai puntando? "Marco, se ho vinto significa che ho avuto successo in quello che ho fatto. Se ho avuto successo vuol dire che ho vinto. A me sembrano esattamente la stessa cosa." Facciamo allora un passo indietro e leggiamo insieme quali importanti insegnamenti ci ha lasciato John Wooden in merito alla differenza tra vittoria e successo.
Non ho voglia di fare niente - apatia - uym

Non ho voglia di fare niente = Apatia

Non ho voglia di fare niente. L'apatia la possiamo riassumere con una semplice frase: "Non ho voglia di fare niente". Si tratta quindi dell'assenza di motivazione, passione e desiderio. A tutti capitano momenti in cui vorremmo staccare la spina, ritrovare uno spazio tutto nostro privo di quel "rumore costante" che ogni giorno attraversa le nostre vite. Cosa succede però se rimaniamo in questo stato troppo a lungo?