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Incapacità appresa cos'è e perché dovrebbe interessarti - uym

Incapacità appresa: cos’è e perché dovrebbe interessarti

Sei vittima anche tu dell'incapacità appresa?È possibile sviluppare pensieri tali che anziché aiutarci ad affrontare certe situazioni ci portano invece a sviluppare delle vere proprie resistenze tali da sfiorare l’incapacità?Siamo abituati a pensare che il termine "imparare" abbia solo e soltanto una connotazione positiva. Non è così.Cerchiamo di capire cosa s'intenda per incapacità appresa.
Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini - uym

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini?

Perché dobbiamo essere schiavi delle abitudini?Parlo di schiavitù perché è proprio a questo che tendono a portarci le abitudini.Pensa alla tua giornata e dimmi se non si svolge in maniera molto simile se non uguale a tutte le altre.Si tende a fare le stesse cose e tutte regolarmente nella stessa sequenza.Questo succede da quando ci alziamo a quando andiamo a letto la sera. Ogni giorno.
La storia del taglialegna tra problemi e abilità - uym

La storia del taglialegna tra problemi e abilità

Ogni giorno abbiamo a che fare con due aspetti: Problemi e Abilità. Chi non ci si è mai "scontrato"? Te ne voglio parlare in maniera insolita sfruttando il breve racconto che si trova all'interno del libro "Lascia che ti racconti" di Jorge Bucay, psicoterapeuta e scrittore di fama mondiale Come ogni favola che si rispetti possiamo iniziare a raccontarla con un "C'era una volta..."
Akrasia cos'è e perché dovrebbe interessarti - uym

Akrasia: cos’è e perché dovrebbe interessarti

"Akrasia cosa? Akrasia a chi?"Alzi la mano chi non ha mai messo in pratica questo atteggiamento: NON fare ciò che sa di dover fare.Non hai alzato la mano vero?Stai tranquillo perché succede a tutti.Cosa ne dici se vediamo insieme come mai l'Akrasia è un grosso ostacolo alla tua felicità?Lo sai che sarebbe meglio debellarla dalla tua vita?Scopriamo cos'è l'Akrasia e come possiamo combatterla.
Quello che le persone di successo non fanno - uym

Quello che le persone di successo non fanno

Ecco quello che le persone di successo non fanno. Quando pensiamo a coloro che sono riusciti ad affermarsi è naturale porsi domande di questo tipo. "Cosa avranno mai fatto per diventare persone di successo?" Quello di cui ti voglio parlare oggi è una lista di cosa NON FANNO le persone di successo. Assurdo? Parrebbe di sì. In fondo sembrerebbe più logico sapere che cosa hanno fatto. Ma non è proprio così.
Immagini per riflettere che lasciano il segno - uym

Immagini per riflettere che lasciano il segno

Immagini per riflettere, immagini che lasciano il segno, immagini motivanti che riescono a comunicare forti emozioni, talmente profonde e complesse che a volte non riusciamo neppure ad esprimerle a parole.Il mix che si crea tra immagini e aforismi ci permettere di avere una nuova consapevolezza e fornici una solida base per trasformare in azione i nostri pensieri.Sono convinto che anche una semplice frase possa racchiudere un concetto talmente importante per chi legge che ci permette di riflettere su quell'argomento da nuovi punti di vista.Tutto questo ci aiuta a trasformare in azioni concrete i nostri pensieri.
Vittime dell'incapacità appresa - uym

Vittime dell’incapacità appresa

Sei vittima anche tu dell'incapacità appresa? È possibile sviluppare pensieri tali che anziché aiutarci ad affrontare certe situazioni ci portano invece a sviluppare delle vere proprie resistenze tali da sfiorare l’incapacità? Siamo abituati a pensare che il termine "imparare" abbia solo e soltanto una connotazione positiva. Non è così. Vediamo cosa significa esattamente incapacità appresa. Si tratta della "capacità" di sviluppare certi meccanismi che portano con sé sensazioni debilitanti per cui, nonostante gli sforzi profusi, ci sentiamo impotenti e incapaci di fronteggiare un certo problema. A tutti è capitato di vivere situazioni estenuanti, qualcuno è riuscito a superarle altri che invece non ce l’hanno fatta (ancora). Scopriamo il perché.
Resistere alle avversità della vita - uym

Reagire alle avversità della vita

Reagire alle avversità della vita. Facile?Affatto.Una separazione, la perdita del lavoro, un forte contrasto con i figli, ecc.Ognuno di noi reagisce in maniera diversa, a volte molto diversa.Ci sono coloro che nonostante un forte trauma riescono a trovare la forza di rialzarsi e andare avanti e altri che invece ne escono a pezzi.Da cosa dipende in alcuni la capacità di resistere e affrontare i periodi più bui della loro vita?E tu come ti comporti quando gli eventi sembrano volerti schiacciare?È una domanda sulla quale a volte mi soffermo a riflettere e voglio condividere con voi alcune di queste riflessioni.
Diario della Gratitudine - Assunta Corbo - uym

Il Diario della Gratitudine

La Gratitudine è un'argomento molto importante ma, ahimè, si tende a parlarne poco e in maniera sfuggente.La Gratitudine ricopre un ruolo ben preciso nella nostra vita ed influenza in maniera significativa il nostro benessere e la nostra felicità.Per questi motivi ho chiesto ad Assunta Corbo, numero uno in questo campo, di scrivere un articolo ad hoc per tutti i lettori di UpgradeYourMind.Se ancora non conosci Assunta ti invito a correre ai ripari perché quello che ci racconterà in merito alla Gratitudine è decisamente importante.