Autocontrollo - Forza di Volontà - uym

Autocontrollo: come rafforzarlo in 4 mosse

Autocontrollo, cos'è esattamente e come possiamo rafforzarlo? Si intende per Autocontrollo la padronanza delle proprie azioni, dei propri impulsi. È la capacità che ci permette di controllare le nostre emozioni, i desideri e i comportamenti. Cerchiamo di capire insieme come funziona e come migliorarlo in maniera semplice e pratica.
Psicosomatica - complesso rapporto mente corpo - uym

Psicosomatica: il complesso rapporto mente corpo

Ho il grande piacere di farti leggere un interessantissimo articolo sulla Psicosomatica scritto appositamente per tutti i lettori di UpgradeYourMind. L'importante contributo ci arriva dalla Dott.ssa Fabiola Fortuna, Direttore Responsabile del Centro didattico di Psicoanalisi e Psicodramma analitico. Cos'è la Psicosomatica? In che modo la Psicosomatica riesce a dare chiarimenti sul complesso rapporto tra mente e corpo?
Il Potere della Gratitudine - Assunta Corbo 2 - uym

Potere della Gratitudine: una magia!

Il potere della Gratitudine è un argomento molto importante ma poco conosciuto. Per capire nel migliore dei modi che cosa s’intenda concretamente per Gratitudine, quale sia il suo ruolo nella nostra vita e in che modo influenzi benessere e felicità, ho chiesto al numero uno in questo campo. Ho avuto il piacere d'intervistare Assunta Corbo...
Perfetta Imperfezione elogio a ciò che non è perfetto - uym
,

Perfetta Imperfezione: elogio a ciò che non è perfetto

La perfetta imperfezione. Una frase all'apparenza priva di senso che contiene invece una profonda riflessione sul significato di perfezione e sull’impatto che può avere sulla vita delle persone. Ti senti perfetto o imperfetto? Attribuisci una connotazione positiva o negativa a questi due termini?
Il Sentiero delle Arti Marziali - Si Bak Nicola Pastorino - uym
,

Il sentiero delle Arti Marziali

Le Arti Marziali hanno senz'ombra di dubbio un grande fascino. Difficile rimanere impassibili alla dimostrazione di un Maestro. Ma cosa si cela dietro queste antiche arti di combattimento? Su quale sentiero ci incamminiamo nel momento in cui decidiamo di praticarle? In che modo la crescita personale e il nostro benessere possono trovare risposta nella pratica di una disciplina di questo tipo?
Vampiri Energetici - uym

Vampiri Energetici: ecco come difendersi

Chi sono i Vampiri Energetici e perché sono così pericolosi? Tutti, chi più chi meno, conosciamo le storie e i racconti che hanno per oggetto i Vampiri. Le leggende raccontano di creature demoniache che per sopravvivere debbono nutrirsi del sangue di altri esseri umani Cosa c'entrano però i Vampiri con la crescita personale?
La Storia del Taglialegna - uym

Storia del Taglialegna, tra problemi e abilità

Oggi voglio parlarti della Storia del Taglialegna perché ci fa riflettere su due aspetti molto importanti della nostra vita: Problemi e Abilità. Chi non si è mai "scontrato" con questi due aspetti. Il breve racconto di cui voglio parlarti si trova nel libro "Lascia che ti racconti" di Jorge Bucay e come ogni favola che si rispetti comincia proprio con "C'era una volta
Procrastinare è come utilizzare una carta di credito - uym

Procrastinare è come utilizzare la carta di credito

Procrastinare. Ne conosci il significato? Deriva dall'unione delle parole latine pro = avanti e cras = domani. Alzi la mano chi non si è mai trovato a rimandare un’azione con il solo scopo di spostare nel tempo la gestione del problema e la relativa decisione. Siete in molti ma ad occhio e croce non vedo mani alzate. Credo quindi che quest’articolo possa esservi utile.
Gestire gli stati d'animo negativi - UYM
, ,

Gestire gli stati d'animo negativi

Perché è così importante imparare a gestire gli stati d'animo negativi? Perché è un aspetto fondamentale per il nostro benessere. Driiiinnn!!! E' appena suonata la sveglia e sei ben consapevole che appena poserai il piede giù dal letto sarai gettato dentro un frullatore. Leggi come fare per impedire agli eventi e alle persone di controllare la tua vita.